Sunnuntai on todella vaikea päivä, kun tietää että perhe ”hajoaa”. Jotenkin sitä vain tuntuu kuin olisin ainoa henkilö koko maailmassa. Vieläpä todella huonosti nukutun yön jälkeen.

Monta viikkoa valvoin lähes kaiket yöt – rupesin olemaan kuin zombi. Asiat vain pyörivät mielessäni yötä päivää… Aivan kauhea tilanne. Eräs eronnut ystäväni ohjeisti minua niin, että muista pyrkiä pitämään itsestä mahdollisimman hyvää huolta. Minä löysin nuoruuden harrastuksen uudestaan, joka oli jäänyt lasten tulon myötä pois (juoksu). Lenkille lähtö tuntuu päivä päivältä helpommalta. Kroppa jo osaa odottaa päivittäistä lenkkiä. Pää ja kroppa nauttii! Liikunta on siis yksi oiva kanava edesauttaa omaa hyvinvointia. Minulla liikunta toimii LOISTAVASTI. Kilot karisevat ja pää pysyy terävänä.

Toinen tärkeä tapa tyhjentää ajatuksia on minulle musiinkin kuunteleminen. Pyrin kuuntelemaan musiikkia aivan laidasta laitaan. Pyydän siksi nöyrästi anteeksi – tulen varmaan linkittämään tähän blogiin musiikkia laidasta laitaan.

Olen tässä matkaa tehdessäni saanut huomata mikä merkitys nukkumisella on oman hyvinvoinnin kannalta. Onneksi minulle suositeltiin käymään lääkärissä, kun lähipiirini näki missä jamassa olin. Itse en huomannut väsymystäni. Todella suuri merkitys oli lääkärillä – minulla kävi tuuri kun menin yksityiselle puolelle ja sain lääkärikseni henkilön joka osasi oikeasti pureutua minun tilaani. Kaikki kunnia ammattitaitoisille lääkäreille! Lääkärissä käynnin jälkeen ja oikeat lääkkeet saatuani (en rupea mainostamaan lääkkeitä täällä, koska en ole lääkäri) olen jälleen nukkunut suhteellisen hyvin.

Ajatuksille, jotka pyörivät mielessä – niillehän ei voi mitään. Olen tullut siihen lopputulokseen, että ajatukset tulee käsitellä rauhassa itsensä kanssa, sekä muutaman läheisen ystävän kanssa. Se on vain osa matkaa / osa prosessia, jonka kaikki käyvät tavalla tai toisella läpi. Minun prosessointi on kestänyt nyt 2 kuukautta.

Bongasin netistä loistavan lauseen, joka osui minuun kuin nuoli tauluun (kirjoittajaa en muista) ”Kyllä erosta selviää, kunhan muistaa hengittää”…

http://www.youtube.com/watch?v=5VcrcLpvLCs